Introducere

Într-o lume care se mișcă rapid, unde stresul și agitația zilnică par să fie companioni constanți, emerge figura strălucitoare a Elisei, fondatoarea Lavera Yoga. Născută în Italia, cu un bogat background de experiențe în străinătate, Elisa și-a transformat pasiunea pentru yoga nu doar într-un parcurs personal de creștere și bunăstare, ci și într-o misiune: a face această disciplină veche accesibilă și înțelegibilă pentru toți, transformând vieți. Elisa, ducând pasiunea și dedicarea ei pentru yoga dincolo de barierele lingvistice, oferă lecții atât în engleză cât și în italiană. Această dualitate lingvistică îi permite Elisei să întâmpine o comunitate internațională, făcând yoga accesibilă unui public mai larg.

În haosul Londrei moderne, unde și-a început călătoria yogică, Elisa a simțit nevoia imperioasă de a introduce practici de yoga, meditație și mindfulness în mediul corporativ, recunoscând yoga ca un instrument crucial pentru îmbunătățirea calității vieții. Abordarea ei unică, care combină precizia Ashtanga cu fluiditatea Vinyasa, nu doar că a atras atenția indivizilor în căutare de echilibru și armonie, dar a deschis și calea colaborărilor cu companii internaționale, demonstrând concret cum yoga poate fi un aliat fundamental în lumea muncii.

Elisa, cu Lavera Yoga, nu s-a oprit la salteaua de yoga. Ea a creat un ecosistem complet de bunăstare care include evenimente corporative, cursuri specializate, cum ar fi cele dedicate yoga prenatală, și o platformă online numită "Lavera Yoga Academy”, descrisă ca "Netflix-ul Yoga”. Prin aceste inițiative, ea își propune să asigure că yoga nu este doar o practică ocazională, ci o prezență constantă și liniștitoare în viețile oamenilor, accesibilă în orice moment și loc.

Fondarea Lavera Yoga reprezintă culminarea unei călătorii care a văzut transformarea Elisei dintr-o practicantă entuziastă într-o lideră inspiratoare în domeniul yoga. Povestea ei este un testament viu al puterii transformatoare a yoga, nu doar ca disciplină fizică, ci ca drum către conștientizare, bunăstare interioară și conexiune cu ceilalți. Acest articol dorește să relateze călătoria ei, filozofia ei și cum, prin Lavera Yoga, Elisa schimbă modul în care percepem și practicăm yoga astăzi.

Profită acum de o consultație gratuită pentru a dezvolta un program personalizat pentru tine și compania ta. Descoperă cum Lavera Yoga poate face diferența:
Email: namaste@laverayoga.com
Site Web: www.laverayoga.com
Telefon: +393515345359
Urmărește-o pe rețelele sociale: @laverayoga

Călătoria Elisei

Elisa și-a început călătoria în yoga la Londra în 2016, un drum care a condus-o să recunoască yoga nu doar ca o practică fizică, ci ca un adevărat instrument de transformare personală și profesională. De la o practicantă pasionată la fondatoarea Lavera Yoga, Elisa a dorit să facă yoga accesibilă tuturor, integrând cunoștințele sale profunde despre disciplină cu o filozofie de viață care îmbrățișează bunăstarea din toate unghiurile.
Viziunea ei asupra yoga ca vehicul de schimbare a fost îmbogățită prin experiențele acumulate în diferite țări, inclusiv Regatul Unit și Africa de Sud, până la întoarcerea în Italia. Acest parcurs internațional a îmbogățit abordarea sa de predare, făcând-o unică și căutată atât de persoane private, cât și de companii.

Practica și Predarea

Elisa adoptă o abordare holistică a yoga, combinând precizia Ashtanga cu fluiditatea Vinyasa. Această sinergie creează lecții echilibrate care provoacă corpul și liniștesc mintea, oferind studenților un spațiu pentru a explora limitele în siguranță. Prin secvențe personalizate, Elisa răspunde nevoilor fiecărui elev, promovând un sentiment de progres și bunăstare individuală.

Cursurile ei sunt concepute să fie accesibile tuturor, indiferent de experiența lor cu yoga, evidențiind capacitatea ei de a adapta sesiunile la diferite nevoi, de la reducerea stresului la îmbunătățirea concentrării și a forței fizice, transformând yoga într-o disciplină completă.

Evenimente Corporative și de Afaceri

Elisa a introdus yoga în lumea corporativă, propunând evenimente și sesiuni menite să îmbunătățească bunăstarea și productivitatea angajaților. Experiența ei include colaborări cu companii internaționale și locale, unde a demonstrat cum practicile regulate de yoga și mindfulness pot avea un impact pozitiv asupra mediului de lucru, reducând stresul și promovând un echilibru mai bun între viața profesională și cea personală. Inițiativele ei corporative variază de la ateliere de gestionare a stresului la sesiuni de consolidare a echipei care folosesc yoga ca instrument pentru a crește coeziunea și bunăstarea echipei. Prin studii de caz și mărturii, Elisa a arătat eficacitatea yoga în crearea unui mediu de lucru mai sănătos și mai productiv. În organizarea evenimentelor pentru companii și ateliere de yoga pentru lumea muncii, Elisa subliniază capacitatea sa de a conduce lecții atât în italiană, cât și în engleză, asigurându-se astfel că fiecare participant, indiferent de originea sa, se simte inclus și adecvat asistat.

Strategia Elisei pentru Bunăstarea în Corporații

Abordarea Elisei se distinge prin capacitatea sa de a integra natural și productiv yoga în contextele de lucru. Prin colaborarea cu companii din diferite sectoare, Elisa a dezvoltat evenimente și ateliere personalizate care răspund nevoilor specifice ale fiecărei organizații. Aceste evenimente sunt concepute pentru a fi incluzive, asigurând că fiecare participant, indiferent de nivelul său de experiență cu yoga, poate beneficia de ele.

Exemple de Succes

1. Evenimente Corporative pentru Roberto Re: Elisa a organizat evenimente atât online, cât și față în față, cum ar fi cele desfășurate la Laqua By The Lake, demonstrând eficacitatea yoga în trezirea forței musculare și îmbunătățirea concentrării mentale a participanților. Aceste evenimente au arătat cum practica yoga poate fi un instrument puternic pentru a crește energia și concentrarea înainte de întâlniri importante.
2. Colaborări cu Companii: Printre colaborările de succes, cele cu Kemin Industries și evenimentele Roberto Re Mastermind la "La Barchessa di Villa Pisani" au evidențiat cum sesiunile de yoga personalizate îmbunătățesc productivitatea și gestionează eficient stresul la locul de muncă.
3. Yoga la Casa Sartori: Un eveniment inovator care a combinat yoga, frumusețe, wellness și vin pentru a crea o experiență unică de consolidare a echipei. Acest eveniment a dezvoltat empatia și conexiunea între membrii echipei, demonstrând cum yoga poate fi utilizată pentru a întări relațiile profesionale într-un mod creativ și plăcut.

Aceste inițiative ilustrează perfect cum Elisa a extins conceptul de bunăstare dincolo de practica tradițională a yoga. De exemplu, a introdus evenimente unice precum "Yoga, Wellness & Wine", adoptând o abordare holistică care implică corpul, mintea și simțurile, combinând meditație ghidată senzorial cu tratamente de frumusețe și aromaterapie, oferind o experiență completă de bunăstare, promovând relaxarea, îmbunătățirea stimei de sine și conexiunea socială prin partajarea vinurilor selectate.

O altă serie de sesiuni care merită menționată este cu siguranță crearea unui program personalizat pentru Paddy Power, cu practici săptămânale de yoga atât în prezență la sediul companiei din Londra, cât și online, valorificând prezența digitală a Lavera Yoga cu Lavera Yoga Academy.

Obiectivul atins al acestor sesiuni: îmbunătățirea gestionării stresului zilnic și consolidarea conexiunii între membrii echipei.



Aceste tipuri de evenimente reprezintă un exemplu excelent despre cum sesiunile de yoga pot fi personalizate pentru a răspunde nevoilor specifice ale unei companii sau ale unei echipe, transformându-le în oportunități unice de consolidare a echipei care depășesc exercițiul fizic pentru a atinge diverse aspecte ale bunăstării personale și colective.

Evenimentele și parteneriatele subliniază de asemenea angajamentul Elisei de a oferi experiențe care pot fi ușor integrate în viața cotidiană a participanților, demonstrând că practici scurte și simple pot avea un impact semnificativ asupra bunăstării generale. Această inițiativă este un exemplu concret al modului în care Elisa Lavera își folosește expertiza în yoga pentru a crea evenimente corporative care promovează bunăstarea holistică, demonstrând eficacitatea acestor practici în contextul de lucru.

Tehnici de Respirație și Trasee Personalizate

Pe lângă evenimentele de grup, Elisa se angajează să ofere trasee personalizate pentru angajații interesați să continue practica individual. Predarea tehnicilor de respirație care pot fi practicate direct la birou este doar un exemplu de modul în care modificările mici în rutina zilnică pot avea un impact semnificativ asupra bunăstării individuale. Aceste practici sunt apreciate în special pentru simplitatea și imediateța lor, făcând yoga un instrument practic pentru îmbunătățirea calității vieții la locul de muncă.

Feedback Pozitiv și Mărturii

Mărturiile adunate de la evenimentele organizate de Elisa confirmă eficacitatea metodei sale. Feedbackul pozitiv vine atât de la liderii companiilor, care observă o îmbunătățire clară a atmosferei de lucru și a productivității, cât și de la angajați, care raportează beneficii tangibile, cum ar fi reducerea stresului, mai multă energie și îmbunătățirea concentrației. Printre acestea, cuvintele lui Roberto Re, fondatorul HRD, se remarcă:

“Elisa este EXCELENTĂ! Trăiește yoga cu multă dragoste și pasiune și ceea ce mă fascinează cel mai mult când practic cu ea, este incredibila ei "conexiune" cu elevii, cu sine și cu Universul. O recomand cu căldură oricui dorește să se apropie de yoga, precum și celor care doresc să se perfecționeze dacă sunt deja experimentați.”

Dr. Chris Nelson, președinte și CEO al Kemin Industries, exprimă de asemenea o mare apreciere:

“Cursurile de yoga au fost găsite a fi foarte echilibrate și intense tocmai bine pentru a face față zilelor de muncă aici în Barchessa.”

Charli Riddle, manager HR la Square Mile Office, adaugă:

“Vineri am avut prima noastră încercare cu Elisa și a fost fantastic. Ceea ce era anterior o zi foarte stresantă s-a transformat într-o atmosferă calmă și relaxată! A reușit chiar să lumineze telefoanele din biroul nostru care sunau în fundal! Abia așteptăm să organizăm mai multe sesiuni!!”

Aceste mărturii subliniază impactul pozitiv și transformativ al sesiunilor de yoga ghidate de Elisa, consolidând valoarea ofertei ei atât la nivel personal, cât și corporativ.

Yoga în Companie: Un Model Inovator pentru Bunăstare și Productivitate

Elisa Lavera, prin Lavera Yoga, a demonstrat că yoga poate fi un aliat prețios în contextul de lucru, contribuind semnificativ la bunăstarea corporativă. Evenimentele ei corporative, sesiunile personalizate și atenția la nevoile individuale reprezintă un model inovator de bunăstare în companie, care depășește practica fizică simplă pentru a îmbrățișa o viziune holistică asupra sănătății și productivității.

Academia Online: Netflix-ul Yoga

Platforma online Lavera Yoga a fost concepută pentru a oferi flexibilitate și accesibilitate, permițând tuturor să practice yoga când și unde preferă. Descriată ca "Netflix-ul Yoga", academie online oferă o gamă largă de clase, meditații ghidate și tutoriale, potrivite pentru toate nivelurile de experiență. Similar cu "Netflix-ul Yoga", aceasta pune la dispoziție lecții, meditații ghidate și tutoriale nu doar în italiană, ci și în engleză, creând un mediu deschis și accesibil pentru studenți de diferite naționalități.

Această resursă online reflectă angajamentul Elsei de a face yoga o practică zilnică accesibilă tuturor, depășind barierele logistice și temporale care adesea împiedică o practică regulată. În plus, Academia oferă posibilitatea de a se integra în programe corporative personalizate, adaptând yoga la nevoile specifice ale echipei și mediului de lucru, evidențiind astfel o abordare versatilă și inclusivă a bunăstării în companie.

Yoga pentru Toți

Angajamentul Elsei de a face yoga accesibilă se manifestă și în lucrul său cu grupuri specifice, inclusiv programul său dedicat yoga pre-natală. Cu bucuria de a deveni în curând mamă, Elisa aduce o empatie și înțelegere profundă în clasele sale, proiectând programe care vizează sprijinirea și confortarea viitoarelor mame. Acest lucru îmbogățește și mai mult oferta Lavera Yoga, demonstrând versatilitatea yoga în asistarea femeilor într-o fază atât de delicată a vieții.

Concluzie

Povestea Elsei și fondarea Lavera Yoga reprezintă o călătorie transformatoare care transcende salteaua de yoga, atingând viețile multor oameni în moduri profunde și durabile. Angajamentul său de a face yoga accesibilă tuturor, abordarea sa holistică a predării și capacitatea sa de a integra yoga în viața de zi cu zi și profesională demonstrează că yoga poate fi mai mult decât o simplă practică fizică: poate fi un drum către bunăstare, conștientizare și o viață mai echilibrată.

Elisa îi invită pe toți, de la persoane fizice la companii, să descopere lecțiile și resursele oferite de Lavera Yoga, subliniind cum yoga poate fi integrată nu doar în viața personală, ci și în contextul de lucru prin evenimente corporative dedicate. Aceste evenimente de firmă, concepute pentru a îmbunătăți bunăstarea și productivitatea echipelor, demonstrează capacitatea Elsei de a adapta yoga la nevoile fiecărui mediu, îmbogățind fiecare aspect. Expertiza sa în predarea în italiană și engleză amplifică și mai mult esența primitoare a Lavera Yoga, motivând oameni din fiecare colț al globului să experimenteze beneficiile transformatoare ale yoga.

Cu pasiunea, dedicarea și spiritul său inovator, Elisa revoluționează modul în care percepem și practicăm yoga, ridicând-o la rang de instrument de bunăstare și armonie nu doar pentru indivizi, ci și pentru colectivitățile profesionale. Călătoria Elsei și Lavera Yoga sunt mărturii vii ale influenței pozitive ale yoga, subliniind efectele sale benefice atât în viața personală, cât și în cea profesională. Acest lucru încurajează fiecare dintre noi să explorăm cum yoga poate lumina calea noastră către bunăstare, promovând un echilibru între îngrijirea de sine și mediul de afaceri.

Ești gata să ridici bunăstarea și armonia în cadrul companiei tale? Elisa Lavera este ghidul de care ai nevoie pentru a infuza vitalitate, a gestiona stresul și a crește coeziunea echipei prin puterea transformatoare a yoga. Profită de consultanța gratuită pentru a explora împreună cum un program personalizat de la Lavera Yoga poate beneficia pe tine și mediul tău de lucru.
Contactează-o prin email: namaste@laverayoga.com
Vizitează site-ul: www.laverayoga.com
Apelează numărul: +393515345359
Urmărește-o pe rețelele sociale: @laverayoga


Webgrafie și Bibliografie:

1. Lavera Yoga https://www.laverayoga.com/about-me/
2. Lavera Yoga Academy- cu videoclipuri, tutoriale, meditații ghidate, lecții bonus în engleză  https://www.academy.laverayoga.com/
3. Lavera Yoga “Yoga Mat to Life”- podcast pe Spotify https://open.spotify.com/show/3hINqhIYBxpAc753deteq3?si=aVyPznGDR_ycvNZGaURNeA&nd=1&dlsi=961f27caf473432a
4. McCall, T. (2007). Yoga as Medicine: The Yogic Prescription for Health and Healing. Bantam. Această carte oferă o panoramă completă despre cum yoga poate servi ca un instrument terapeutic, cu aplicații specifice pentru diverse tulburări și condiții, susținând ideea că yoga beneficiază bunăstarea fizică și mentală.
5. Payne, L., & Crane-Godreau, M. A. (2013). Yoga Therapy: Theory and Practice. Routledge. Acest text introduce terapia prin yoga ca un domeniu emergent, explorând fundamentele teoretice, metodologiile și aplicațiile practice ale terapiei prin yoga în sănătate și bunăstare.
6. Gothe, N. P., & McAuley, E. (2015). "Yoga and Cognition: A Meta-Analysis of Chronic and Acute Effects." American Journal of Preventive Medicine, 49(3), 408-418. Acest studiu meta-analitic examinează efectele yoga asupra funcțiilor cognitive, oferind o bază de dovezi despre importanța yoga pentru sănătatea mintală și bunăstarea, relevante în contextul muncii.
7. Ross, A., & Thomas, S. (2010). "The Health Benefits of Yoga and Exercise: A Review of Comparison Studies." The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(1), 3-12. Această recenzie compară beneficiile pentru sănătate ale yoga cu cele ale exercițiului tradițional, oferind suport pentru integrarea yoga ca parte a unei abordări holistice a bunăstării.
8. Williams, D. (2019). The Business of Yoga: A Step-by-Step Guide for Marketing and Maximizing Profits for Yoga Businesses. Independently published. Deși se concentrează pe aspectele comerciale ale yoga, această carte oferă perspective utile despre modul în care yoga este percepută și integrată în diferite contexte, inclusiv în mediul de afaceri.
9. Gura, S. T. (2012). Yoga for Stress Reduction and Injury Prevention at Work. Work Health and Safety. Acest text explorează utilizarea yoga ca instrument pentru reducerea stresului și prevenirea accidentelor la locul de muncă, subliniind importanța integrării yoga în mediile corporative pentru a promova sănătatea și bunăstarea angajaților